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とりけもろげ夏祭り [ロゲイニング]

2017年07月29日、

とりけもろげ2017夏祭り
に参加した
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6:35 出発

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9:10 ヨネッティ王禅寺に到着

9:30 受付

塩分補給用の
塩タブレットをもらう

席について準備

10:00 前半の部、開会

10:10 地図配布
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地図を見ながら
ポイント毎の注意点の説明が
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10:30 スタート

27 王禅寺資源化処理施設屋上庭園 10:32
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17 ベリーパーク イン フィッシュオン!王禅寺 10:37
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18 白山神社 10:57
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10 琴平神社本殿の参道 11:13
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21 柿生散策路の案内看板 11:26
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53 トレール脇の電波塔 11:46
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55 ふるさとの森の行き止まり 12:23
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26 下三輪玉田谷戸横穴墓群 12:36
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29 恩廻公園調節池 12:55
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ハイドレーションの水はまだ残っていたが
冷たいのが飲みたいと
自販機でスポーツドリンクを買う
飲みながら歩いてると
一瞬視界が、靄がかかったようになる
ヤバい、熱中症か

44 西谷戸横穴墓群 13:11
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43 岡上神社の金勢大明神さま 13:32
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25 関戸親水広場のレリーフ 13:44
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25を撮るのに石段を下りようとしたら
ふくらはぎがプクプクっときた[がく~(落胆した顔)]

64 三角点喪失 14:09
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32 修廣寺への道標 14:28
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横断歩道を急いで渡ろうとしたら
ふくらはぎが攣った[ふらふら]
立ち止まって爪先を上にあげるようにして
しばらくしたら治まった

31 「ふるさとの詩」 15:05
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15:30 時間になってしまった・・・遅刻だ[もうやだ~(悲しい顔)]

15:37:43 フィニッシュ
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結果用紙を受け取って記入
素得点は495、7分遅刻で減点800点
得点は-305点
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結果用紙を提出して写真チェックを受けて
なんと
制限時間は5時間ではなくて
6時間だって[がく~(落胆した顔)]
大会要項をちゃんと見てないことが
バレバレ

ということは
遅刻じゃないから減点なし

うれしい反面、もっと周れたかと思うと
損したような複雑な気分[ふらふら]

でも、もう脚がパンパンで
限界だったから
まあいいか[わーい(嬉しい顔)]

得点率 24.8 =獲得得点/満点 = 495/2000
CP通過率 30.6 =通過CP数/全CP数 = 15/49
得点効率 80.9 =(獲得得点/通過CP数)/(満点/全CP数) = (495/15)/(2000/49)

歩行距離は22.3km
平均ペース 13.8分/km = 308分/22.3km
平均速度 4.34km/h = 22.3km/308分×60


濡れた服を着替えて
1時間ほど休憩

表彰式が始まるのを待たずに
そのまま帰ることにした

外に出ると雨が降っている[雨]
バスの時間を見計らって
折りたたみを差してバス停へ

バス停は屋根が付いてるが
走る車と雨の音がすごい
天気アプリで見たら
この付近の降水量が
一番多くなっている
もっと早く雨が強くなる前に
会場を出ればよかったかも

バスが遅れているのか
時刻になっても来る気配がない
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10分以上遅れてバスが来たが
更に夕方の渋滞で
新百合ヶ丘駅に着いたのは17:56

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小田急線も、
急病人の対応で遅れたとかで、
17:52の準急が17:59に来た
快速を待とうかと思ったが、そのまま乗る
・・・新宿へは先着らしい

19:55 自宅


熱中症について調べたら
こむら返りも、症状の一つらしい
水分だけでなく塩分補給も必要ということで
今日は塩飴3個なめたけど足りなかったかも

ハイドレーションはいつも水を入れてるけど
次からはスポーツドリンクにしようかな・・・


 

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たまロゲ [ロゲイニング]

2017年07月17日、

第1回たまフォトロゲ
に参加した
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7:00 出発
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9:15 会場のスペースらいらっくに到着

外装の工事中、ここかな?
ガラスにらいらっくの文字が
受付準備中らしい

数分待って受付開始

受付して中に入るが狭い

とりあえず着替えて
ハイドレーションのホースをつないで
準備完了

狭いので外に出て待つ
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9:30 前半の部、開会
9:40 地図配布

A4、縮尺は1/25000
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西側に62点のよみうりランドに向かい
時計回りに行くことにした

スタート前からすでに
気温は32℃を越えてるらしい[晴れ]

集合写真を撮って
10:00 スタート

15 区役所生田出張所 10:05
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37 太陽光発電所 10:18
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高低差約30m
100段以上はあるかな
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ここの登り降りだけで
疲れてしまった[たらーっ(汗)]

31 子之神社 10:41
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42 フルーツパーク 11:05
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62 よみうりランド 11:51
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42から62で曲るところを
勘違いしてそのまま進んでしまい[ふらふら]
2km以上無駄に歩く
時間にして30分以上ロス[もうやだ~(悲しい顔)]

残り1時間しかない[がく~(落胆した顔)]

45 穴澤神社御神水 12:11
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24 管の六地蔵 12:27
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残り約30分…
間に合うかな?


13:00 時間になってしまった・・・遅刻だ[がく~(落胆した顔)]
まだ生田駅まで来てない[もうやだ~(悲しい顔)]

13:13:01 フィニッシュ
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結果用紙を受け取るも
とりあえずは
飲み物をもらって一気飲み


素得点は256、14分遅刻で減点700点
得点は-444点

得点率 -49.3 =獲得得点/満点 = -444/900
CP通過率 30.4 =通過CP数/全CP数 = 7/23
得点効率 -162.1 =(獲得得点/通過CP数)/(満点/全CP数) = (-444/7)/(900/23)
なんか無意味な数値になった
やはり遅刻するとだめだ

歩行距離は15.6km
平均ペース 12.4分/km = 194分/15.6km
平均速度 4.82km/h = 15.6km/194分×60


集計している間に
表彰式が始まる

何とトップの人は満点

表彰式が終わり
一応結果用紙を提出

帰りは着替えず
短パンのまま会場を出る

近くの銭湯を検索したら
本日休業
お風呂はやめて
そのまま帰ることにした

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若葉駅から家までの
荷物が重く感じる

15:55 自宅


今回の敗因は
下図で青いルートを行くつもりが
ピンク矢印の所で階段を登ってしまい
赤いルートを進んでしまったこと[ふらふら]

たまロゲNGa.jpg

立体交差に気づいた時
下に下りればリカバリーできたのに
下りなかったこと[ふらふら]

3時間でこんな初歩的なミス
するなんて
24時間は無理かな・・・
 
 
 
 
 




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自然あふれる干潟から都会的なビル街を巡る [ウォーキング]

2017年07月09日、

美しい日本の歩きたくなるみち500選マップガイドから
谷津干潟から幕張新都心へのみち
を歩いた
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7:30 出発
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9:43 谷津駅南口をスタート
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商店街を抜けて
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谷津バラ園の横の道
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干潟のにおいが風に乗ってくる
潮の香りもするけど
ちょっとドブ臭い

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干潟の横の遊歩道は
自転車乗り入れ禁止だから
ゆったり歩ける
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干潟の東岸から
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東関東自動車道に沿って
谷津干潟公園、秋津公園と通り

香澄公園
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じゃぶじゃぶ池
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香澄公園の中で池の周りだけ
人がいっぱい
あとは閑散としている

海浜幕張緑地
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浜田緑地
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若葉緑道を通って
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高速の下を抜けると
幕張新都心が
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高架の歩道を進む
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幕張メッセに来るときは
いつも人がいっぱいだけど
ほとんど人通りがない
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さすがに駅前は人がいる
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みんなマリンスタジアムとかに行くのかな
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11:52 海浜幕張駅ゴール

歩行距離は約9km



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14:30 自宅

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霧ヶ峰ロゲイニング2017 [ロゲイニング]

2017年07月02日、

2年ぶりに
霧ヶ峰ロゲイニング
に参加した

今回はソロでの参加なので
出発は何時でもよかったが
やはり前の晩から出発することにした

7/1 22:20 出発
22:28 圏央鶴ヶ島IC

23:14 談合坂SA ~23:45

7/2 0:33 双葉SA
今夜はここで仮眠

ROOMYの運転席のヘッドレストを外して
シートを倒す
タオルケットをたたんだまま枕代わりにしたが
高さが足らずミニ毛布を下に敷いた

4:45 起床
トイレと洗顔をして
5:15 双葉SAを出発

5:35 八ヶ岳PA ~6:00
6:23 諏訪IC  ETC 3330円

6:52 一旦霧ケ峰体育館の駐車場に入るが
会場に近い方がいいかなと
スキー場の駐車場に停め直す


天候は曇り時々晴れ
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7:30 受付
ゼッケンが入った地図用ポリ袋を受け取る
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E-card と温泉の入浴券
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8:30 開会

8:45 スタートエリアに入り
E-card をアクティベートして
地図を受け取る

今年は3時間のみということで
地図はB4サイズで縮尺1/20000

西の101へ行って南に向かい
104を撮って戻るコースにした

9:00 競技スタート

31 小道の曲り
45 小径の曲り

前回はここを登ったが
今回は下り
DSCN5019a.jpg
横向きになって半分滑りながら
30mくらい下る
登りより楽だけど・・・
トレッキングポール持った人に
追い越された

101 尾根

64 沢
74 鞍部

60 尾根
75 尾根

104 橋の南
43 ピーク

踊場湿原
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池のくるみ からの登り
水平距離500mで高低差100mくらいか
150m先に32が見える
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32 柵の南西角

44 霧ケ峰薙鎌神社

34 藤原咲平碑

残り20分…
膝も痛くなってきたので
35に行くのは止めにした

11:45:37 フィニッシュ

E-cardを返却して
記録を受け取る
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得点率 35.4 =獲得得点/満点 = 707/2000
CP通過率 40.0 =通過CP数/全CP数 = 12/30
得点効率 88.4 =(獲得得点/通過CP数)/(満点/全CP数) = (707/12)/(2000/30)

歩行距離は12.4km
平均ペース 13.4分/km = 166分/12.4km
平均速度 4.48km/h = 12.4km/166分×60


おもてなしのとん汁とばなな
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しばらく休憩してると
表彰式が始まる

表彰式が終わり解散

ヒュッテ霧ヶ峰の
温泉で汗を流し
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車の中で15分くらい仮眠して

14:00 霧ヶ峰スキー場の駐車場を出発

今年は往路と同じ道を戻ることにした


15:11 双葉SA ~16:07
IMG_0178a.jpg

16:55 談合坂SA ~17:20

いつも通り、談合坂から
小仏トンネルまで渋滞

19:06 圏央鶴ヶ島IC  ETC 3690円


GSで給油して
19:25 自宅




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