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利根運河 [ウォーキング]

2017年05月21日、

今日は、
駅からウォーキング
37「明治の一大事業 利根運河を歩く」
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7:35 出発
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9:45 運河駅をスタート
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コンビニでパンを買って

眺望の丘へ
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ベンチでパンを食べて

来た道を戻り
ふれあい橋を渡り

運河水辺公園
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ムルデル技師の碑
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利根運河交流館
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靴を脱ぐのが面倒だったので
玄関から眺めるだけにした

利根運河大師
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西深井歩道橋
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におどり公園
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新川耕地
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運河河口公園
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六社神社
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木の間から江戸川の水面が見える
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この辺りが、
深井新田の渡し跡らしいが
工事中車両が見えるので
下には下りず

新川耕地の中の道を抜けて
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土地改良記念碑を目印に
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香取神社
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福性寺
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12:25 江戸川台駅
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歩行距離は10.5km


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14:35 自宅


 
 
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さいたま南区フォトロゲイン [ロゲイニング]

2017年05月13日、雨

さいたま南区フォトロゲイン
に参加した
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7:40 出発

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南浦和駅で時間調整して

9:10 さいたま市文化センターに到着

エレベーターで3階へ
会場は大集会室

受付で参加費を払って
地図を受け取る
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出入り口に近い席に着いて準備
雨具はジャケットだけにして
パンツは穿かないことにした

9:30~ 全体説明、

9:50 1階へ降りて玄関へ

スタート場所は玄関を出て
敷地内の銅像の前からだったが
雨で誰も玄関の前から移動しないので
玄関前からのスタートになった

10:00 スタート

13 床上げ稲荷 10:06
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29 ロッテ浦和球場 10:17
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37 沼影観音堂のイヌマキ 10:29
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28 四谷観音堂 10:36
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57 不動明王堂 10:53
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20 如意輪観音のカシワ 11:09
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44 庚申塔 11:14
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26 神明神社古墳 11:23
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52 カエルの置物 11:35
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45 巳待塔(みまちとう) 11:39
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36 青面金剛像(庚申塔) 11:44
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56 日向鎌倉街道石像 11:53
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47 医王寺の銅鐘 12:03
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51 浦和うなこちゃん(その2) 12:15
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46 埼玉サッカー発祥の地 12:24
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19 浦和うなこちゃん(その1) 12:36
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42 手水舎のうさぎ 12:43
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17 お助け井戸 12:49
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15 福だるま(神明社) 12:56
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55 柊稲荷社 13:10
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25 浦和競馬場内の時計 13:16
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35 守光院山門 13:31
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41 行弘寺のツバキ 13:41
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50 鶴ヶ丸八幡神社 13:56
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23 自然排水樋管 14:12
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34 稲荷神社末社 14:22
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18 レディアと少年 14:28
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11 狛雉子(こまきじ) 14:35
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14:41:28 フィニッシュ
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会場に戻り
お茶とどら焼きをもらう
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得点を集計して提出

得点率 58.7 =獲得得点/満点 = 972/1656
CP通過率 58.3 =通過CP数/全CP数 = 28/48
得点効率 100.6 =(獲得得点/通過CP数)/(満点/全CP数) = (972/28)/(1656/48)

歩行距離は約26km
平均ペース 10.8分/km = 282分/26km
平均速度 5.53km/h = 26km/282分×60


Walkクラスだから得点効率は上がっているが
1000点越えられず、1位の人と40点差で2位[もうやだ~(悲しい顔)]

終盤50を撮った後の周り方で差がついた[目]
1位:50⇒43⇒24⇒32⇒16⇒14⇒G
自分:50⇒23⇒34⇒18⇒11⇒G

自分も1位の人と同じルートを考えて
残り時間ぎりぎりで周れるかなと
思ったが、雨で減速することと翌週への疲れを考え
無理をしないで簡単なルートを選んでしまった[もうやだ~(悲しい顔)]


汗で濡れた服を着替えて
荷物をまとめて
15:45 会場を後にする

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17:00 自宅
 
 
 
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高坂七清水 [ウォーキング]

2017年05月07日、

ゴールデンウィークの最終日は
東松山市ふるさと自然のみち
高坂七清水コースの10kmショートコースを
歩いた
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11:55 出発

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12:20 高坂駅東口からスタート

コンビニでパンとジュースを買って


壱、東光院下の清水
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ベンチに座りパンを食べて
軽く腹ごしらえ

折本山緑地
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世明寿寺
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弐、観音下の清水
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香林寺
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八幡神社の大ケヤキ
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八幡神社前庚申塔
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三、宮鼻の清水
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四、寺下の清水
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青蓮寺
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御霊神社
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五、中形の清水
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六、大下の清水
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正代運動広場
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小剣神社
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機織姫
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都幾川右岸
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高野橋から都幾川上流
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新東松山橋から都幾川上流
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七、高済寺下の清水
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高済寺
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15:35 高坂駅ゴール

歩行距離は12.3km


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16:05 自宅
 
 
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酉年ロゲイン・リバイバル練習会 [ロゲイニング]

2017年05月05日、

今日は1月に行われた
酉年ロゲインのリバイバル練習会
に参加した

7:15 出発

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早く着いたので駅前で
時間調整して

9:05 成城ホールに到着
受付開始まで少し待って
会場の会議室に入る

テーブルに並べてある
自分の地図を取って
席に着く

ウインドブレーカーとトレパンを
脱いで
ハイドレーションのホースを着けて

注意事項をチェック[目]
1.スタート・ゴール位置が変更
2.CP73が撤去されたとのことで
代わりのCPの場所が大きく変更
3.CP43の写真の構図が変更
4.砧公園は大混雑が予想されます・・・
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昨晩、ちょこっと予習した通り
前回周れなかった
北東部から逆回りに行くことにした
73の位置が変わったが
なんとか撮れるだろう・・・
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9:50 会議室を出て
1階に下りて玄関前で時間調整

9:55 スタート

28 せきれい橋 10:09
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40 廻沢の庚申塔の干支プレート 10:22
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50 千歳台小学校の壁画 10:31
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71 希望が丘団地の壁画 10:40
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74 勝利八幡神社の扁額 10:56
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55 将軍池公園 11:09
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84 堂ノ下児童遊園のカルガモ 11:35
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70 上高井戸の庚申様 11:49
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65 北烏山三丁目高架下遊び場 12:08
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72 カモ その2 12:17
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13 なみき洋菓子店 12:26
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54 雲雀橋 12:33
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33 烏山小 140周年記念製作 12:47
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80 滝坂小学校の壁画 13:10
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53 カモその1 13:30
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15 アノー狛江店 13:48
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52 絵手紙の火の鳥 13:57
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34 鳥力中央研究所 14:08
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73 野川のカルガモ 14:15
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11 豆の相模屋 14:19
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25 富士見橋 14:31
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ハイドレーションの水がなくなる
ゴールまであと少しだから
まぁいいか

12 たいやきの平太郎 14:39
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14:42:54 フィニッシュ
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練習会なので公式時計は無し
自分のストップウォッチで計測

4階に上り会議室に入る
自分の荷物を置いてる席に戻り
結果の集計開始

得点率 42.6 =獲得得点/満点 = 1064/2500
CP通過率 44.0 =通過CP数/全CP数 = 22/50
得点効率 96.7 =(獲得得点/通過CP数)/(満点/全CP数) = (1064/22)/(2500/50)

歩行距離は23.8km
平均ペース 12.1分/km = 288分/23.8km
平均速度 4.96km/h = 23.8km/288分×60


結果用紙を提出して
参加賞のカモサブレをもらう
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福引で当たったワイン
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3人に1人は当たるとのこで当たったよかった[わーい(嬉しい顔)]

帰り支度をして
15:15 会場を出る

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副都心線が遅れて
小竹向原で16:13の森林公園行に
乗り換えられず16:29に乗った
17:10 若葉駅

駅前のスーパーで買い物して
17:35 自宅


昨日の上田ロゲの疲れが
抜けてなかったのか、途中
挫けそうになったが
なんとか最後まで行けた

前回よりも1km短いのに
得点はちょっぴりUP[グッド(上向き矢印)]
CP73がゴール近くに変更されたのが
効いたらしい

水は650ml持ってたけど
暑くなってきたし
次回はもう少し増やすかな


前回(2017/1/8)のコース

 
  

 
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上田ロゲイニング2017 [ロゲイニング]

2017年05月04日、

信州上田ロゲイニング2017
に参加した

3:40 出発
3:44 鶴ヶ島IC
3:50 高坂SA ~4:10

4:40 上里SA ~5:02
5:37 横川SA ~6:00
6:35 東部湯の丸SA ~7:10
7:17 上田菅平IC  ETC 2650円

7:32 上田駅前立体駐車場に到着

車の中で着替えと準備

8:00 上田駅前広場へ
今日の受付は水車の前

携帯番号申告書を提出して
日本ロゲイニング選手権のパンフレットと
ポリ袋をもらう

日差しがやや暑い

8:30 開会式、競技説明
8:45 地図配布

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今年は東側から時計回りに
行くことにした
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全体の集合写真を撮って
9:00 スタート

35 上田高校 9:05
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101 仙石久秀の墓 9:23
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41 新谷会館 9:42
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ハチが飛んでる坂を登って
74 白蛇神社 10:00
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42 太鼓橋 10:13
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60 太郎山天狗伝説 10:24
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45 小便小僧 10:42
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47 モアイ像 10:53
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62 水路のトンネル 11:05
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64 真田徳川会見之地 11:20
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100 川魚料理 ひばち屋 11:30
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65 夢ハウスあずさ号 11:54
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39 別所線 城下駅 12:16
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34 御所区史跡めぐり 12:27
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85 ベレーニョ 12:35
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63 ”i”の石柱 12:52
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40 小舟橋マレットゴルフ場 13:14
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13:51:09 フィニッシュ
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帰還チェックを受けて
結果記入用紙と飲み物をもらう

結果を集計
得点率 33.2 =獲得得点/満点 = 997/3000
CP通過率 39.5 =通過CP数/全CP数 = 17/43
得点効率 84.1 =(獲得得点/通過CP数)/(満点/全CP数) = (997/17)/(3000/43)

歩行距離は25.6km
平均ペース 11.4分/km = 292分/25.6km
平均速度 5.26km/h = 25.6km/292分×60


結果を計算終える間もなく
そばに居た人が声を掛けてくれたので
相互チェックしてもらい
結果用紙を提出、
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表彰式が始まるまで休憩
日がまだ高く暑いが
風があるので心地よい

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うとうとしてたら表彰式が始まる
家族、混合、女子、男子、
ソロ女子、ソロ男子の順に表彰

15:05 表彰式が終わり会場を後にする

駐車場に戻り
タイツと靴下を脱いでズボンに履き替え
15:25 駐車場を出発
駐車料金は800円

15:51 ゆうふるtanaka[いい気分(温泉)] ~16:44
温泉で汗を流し、


16:53 東部湯の丸IC

17:11 佐久平PA ~17:45
30分ほど仮眠

下仁田から富岡で渋滞
25分/10km

18:54 上里SA ~20:14
ゴールデンウイークということでグリル善も
待ち人数10組以上
今年もフードコートで夕食
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花園辺りから渋滞
少しは解消されたのか
到着予想は120分から70分に減ってる


21:23 鶴ヶ島IC  ETC 2620円

21:30 自宅



昨年より122点UPしたが順位は変わらず
得点を上げるには山へ行くしかないが
まだ平地を全部回れてない
とりあえずは10分前半のペースを
目標にするかな・・・

 
 




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